2021年02月

2021年02月05日

ギターレッスンで andymori「16」を練習しました

最近よくやっているのが「深筋膜はがし」
皮膚と筋肉の間の組織を総称してファシアっていうらしいです。その辺を柔らかくすると筋肉の動きが良くなるのだとか。

深筋膜はがし

凝ったところや、動きが悪いところを、つまんでブラブラ30秒。
今まで揉んだり、叩いたりしてたのを、脂肪つまみに変更。
こんなんでいいの？と思いながら、しばらく続けていたら。

結構いい感じです♪
寝る前とか、起きる前に、首とか背中とか、硬いなと思うところをつまんでブラブラします。
あんまり調子がいいので、腕や顔や頭皮でもやってみてます。効くかどうか知らんけど。

著効があれば「健康になるギター」で報告しますね。


さて、今日のレッスン曲レビューは、andymori「16」です。続きを読む

guitarstudio_aire at 19:48｜Permalink│Comments(0)│ │レッスン曲レビュー